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寂寞難耐


曾經在華語歌壇上,有一首大受歡迎的歌,叫《寂寞難耐》。或許,它的成功,是因為「寂寞」二字,深陷聽者心中。也多得了陳奕迅的《Lonely Christmas》,寂寞好像是單身人士的「專利」,其實,你和我也知道,有時即使身邊有另一半,卻還真的寂寞難耐。

寂寞,是種種莫名而淡淡的哀傷。事實上,你大可問問身邊人士,有伴侶或單身者也可,「說真的,你覺得寂寞嗎?」

或許,你會驚訝,其實你的身邊,有另一半的人也不比單身者過得快樂。有些人即使緊抱愛人,仍覺得寂寞滿滿。

既然如此,單身的寂寞,相比有愛人的寂寞,又如何比較?

佛羅里達州曾經有大學做過單身研究,發現有穩定伴侶的人,比單身者經歷更少的心理健康問題、較少肥胖或過重。相反,也有些研究主張「單身人士並不過得較差」。曾有研究用了很長時間,訪問多人一個令人好奇的問題:結婚人士會比單身時幸福嗎?答案是:沒有。剛結婚時,他們的幸福感確有少量提升,但很快又會下降到跟之前一般。

即是怎樣?如果單身不比結婚人士差,那麼,我們為什麼還是會感到寂寞?或許,我們應該把問題換個角度想:或許單身與否,根本並非寂寞的核心?

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(Credit)

在一段親密關係中,真正的寂寞並非孤單一人,而是無法跟理想對象在一起。

愛的人並不愛你,等的人不再等你,讓你魂牽夢縈、日夜傷心的人早在別人懷裡時,縱有再多的陪伴、再多的問候、再多的朋友,也還是會感到寂寞感。在社會心理學上,這種寂寞感稱為「情緒性寂寞」,尤指一種「無法得到所愛」的強烈情緒,例如,追求失敗、分手前後、或是伴侶死亡等引起的感受。

我們並不是找一個人陪陪你就能幸福,而是擁有「讓你愉快的人際關係」才會感到幸福。所以,重要的並不是身邊有沒有伴,而是對方能否「有效地」陪伴你。如果在你難過、害怕、傷心時,對方都不在你身邊;如果你需要安慰、照料時,對方只會冷冷待你,那麼,即使你表面上有另一半,卻只算是個虛假的戀愛幻覺,一日拖一日,自我欺騙。

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(Credit)

單身雖有單身的寂寞,但如果對方陪在你身邊,卻沒有「兩心相連」的感覺,甚至陪著你的時候想著另一個人、忘不了舊情之類,這樣的關係不但不開心,還讓你感到更多無奈和寂寞。那就是,兩個人的孤單。

其實,真正主導我們的寂寞感,並非一個人或兩個人,而是你覺得現在的生活,究竟能否得到滿足。如果對方無法給你更多,令你得不到滿足,那麼你就要學會給自己沉澱多一點、成熟多一點。是的,愛不會為誰倒退一秒,不過你依然可以選擇空出幾個小時讓自己過得更好。


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